Muchos estudiantes universitarios tenemos que comer fuera de casa por falta de tiempo. Pero resulta que tampoco tenemos tiempo para cocinar, y aún menos para hacer recetas saludables. Al final, siempre acabamos comiendo lo mismo, y lo de llevar una dieta variada es misión imposible.

Así que en el post de hoy, os damos ideas para hacer comidas y tuppers más saludables para llevar tanto a la universidad como al trabajo:

Guisantes salteados con sepia

Una receta muy saludable a base de pescado y verduras. Es rápida de hacer y está buenísima.

guisantes_salteados_con_sepia_revista_mia
Fuente: Revista Mia

Salteado de espárragos y gambas

Hacemos los espárragos y las gamas a la sartén y en 5 minutos tenemos una comida diferente y saludable.

revuelto de gambas y espárragos
Fuente: @healthyminutemeals

Espirales con olivas y atún

Hay otras opciones, y más variadas que los típicos macarrones con tomate. Los espirales con olivas y atún son una gran opción de comida fácil y rápida que combina hidratos de carbono con pescado.

espirales con olivas y atún
Fuente: gallinablanca.es

Salmón con champiñones

Hacer Salmón a la plancha es rápido y es un alimento muy sano. Además, si lo acompañas de ensalada y champiñones acabas teniendo el tupper perfecto.

salmón con champiñones
Fuente: Saber Vivir

 

Esperamos que os gusten estas recetas y os animamos a que las probéis todas. 🍴

Si os interesa, también podéis ver el post donde os enseñamos 5 desayunos fáciles de hacer para llevar a la universidad.

¡Os deseamos un feliz día!