Si eres de estas personas que les gusta desayunar bien y saludable en la universidad sin gastarse dinero cada día comprándolo fuera, este es tú artículo.
Levantándote a las 7 de la mañana es imposible que te pases 20 minutos haciéndote el desayuno, por este motivo, hoy os traemos 5 desayunos para hacer en menos de 5 minutos:
MUESLI CON YOGUR
Este es un desayuno energético y saludable que puedes hacer en 3 minutos.
Busca un tupper pequeño donde vaciar un yogur, seguidamente añades el muesli y finalmente, compleméntalo con las frutas que más te gusten. Como recomendación: el plátano, moras, fresas y arándanos.
Además tienes la opción de añadir un poco de miel para endulzarlo más.
UN BOCADILLO/SANDWICH COMPLETO
Si prefieres llevarte bocadillos por la comodidad que estos suponen, este es el tuyo.
Prepara el pan, fríe un huevo y una loncha de bacon. Añádeselos al bocadillo y compleméntalo con unas hojas de lechuga, una loncha de tomate y otra de queso. En 5 minutos tendrás un bocadillo completo que te dará energía para el resto del día.
TOSTADAS CON AGUACATE Y HUEVO REVUELTO
Unta en una tostada una buena cantidad de aguacate, y mientras ves haciendo un huevo revuelto. Después, añádeselo a la tostada y ya tendrás un buen desayuno en 4 minutos.
Si lo prefieres para llevar, puedes añadir otra pieza de pan a la parte superior y hacerlo un bocadillo.
BATIDO O SMOOTHIE
Este quizás te llevará algo más de 5 minutos hacerlo, pero no mucho más. Haz un batido con tus frutas preferidas y añádelo posteriormente en un tupper pequeño. Para hacerlo más denso añade un yogur a la mezcla ?. Una vez en el tupper puedes complementarlo con trozos de fruta.
BOCADILLO DE TORTILLA FRANCESA CON JAMÓN
Uno de los mas fáciles y sencillos de hacer. Haces una tortilla francesa, la pones en pan y encima una o dos lonchas de jamón.
Esperamos que os sean útiles estos 5 desayunos y que lo pongáis en práctica.
No os olvidéis de descargaros la App de Dada para encontrar vuestras prácticas o empleo.
¡Feliz día!
