Si eres de estas personas que les gusta desayunar bien y saludable en la universidad sin gastarse dinero cada día comprándolo fuera, este es tú artículo.

Levantándote a las 7 de la mañana es imposible que te pases 20 minutos haciéndote el desayuno, por este motivo, hoy os traemos 5 desayunos para hacer en menos de 5 minutos:

 

MUESLI CON YOGUR

Este es un desayuno energético y saludable que puedes hacer en 3 minutos.

Busca un tupper pequeño donde vaciar un yogur, seguidamente añades el muesli y finalmente, compleméntalo con las frutas que más te gusten. Como recomendación: el plátano, moras, fresas y arándanos.

Además tienes la opción de añadir un poco de miel para endulzarlo más.

muesli con yogur

 

UN BOCADILLO/SANDWICH COMPLETO

Si prefieres llevarte bocadillos por la comodidad que estos suponen, este es el tuyo.

Prepara el pan, fríe un huevo y una loncha de bacon. Añádeselos al bocadillo y compleméntalo con unas hojas de lechuga, una loncha de tomate y otra de queso. En 5 minutos tendrás un bocadillo completo que te dará energía para el resto del día.

bocadillo completo

 

TOSTADAS CON AGUACATE Y HUEVO REVUELTO

Unta en una tostada una buena cantidad de aguacate, y mientras ves haciendo un huevo revuelto. Después, añádeselo a la tostada y ya tendrás un buen desayuno en 4 minutos.

Si lo prefieres para llevar, puedes añadir otra pieza de pan a la parte superior y hacerlo un bocadillo.

tostadas con aguacate

 

BATIDO O SMOOTHIE

Este quizás te llevará algo más de 5 minutos hacerlo, pero no mucho más. Haz un batido con tus frutas preferidas y añádelo posteriormente en un tupper pequeño. Para hacerlo más denso añade un yogur a la mezcla 😉. Una vez en el tupper puedes complementarlo con trozos de fruta.

smoothie

 

BOCADILLO DE TORTILLA FRANCESA CON JAMÓN

Uno de los mas fáciles y sencillos de hacer. Haces una tortilla francesa, la pones en pan y encima una o dos lonchas de jamón.

bocadillo de tortilla

 

Esperamos que os sean útiles estos 5 desayunos y que lo pongáis en práctica.

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¡Feliz día!