Es completamente normal estar nervioso antes de una entrevista de trabajo, pero hay que aprender a controlar los nervios. No solamente por la primera impresión que debes dar frente al entrevistador, sino para que tampoco te jueguen una mala pasada durante la entrevista.
Ensaya
Puedes hacer un simulacro de entrevista. No te puedes poner en la misma situación, ni mucho menos, pero podrás figurarte o imaginarte cómo es estar ahí. Puedes pedirle a alguien de confianza que haga de entrevistador y te haga algunas preguntas. Es recomendable que tengas una idea de qué preguntas pueden llegar a hacerte, de esta manera no te pillaran de improvisto.
Puedes mirar el siguiente post donde te comentamos 5 preguntas comprometidas en una entrevista de trabajo.
Si vas a realizar una entrevista para un puesto en prácticas, puedes averiguar cómo es de la mano de una Reclutadora.
Camina y escucha música
Es mejor que vayas caminando a la entrevista. Es una manera de despejar la mente y distraerte. Escuchar música también va a ayudarte a no pensar en la entrevista. Usa la música que más te guste y más te motive para llegar con más energía y mejor humor.
Usa un clip
Puedes guardarlo en el bolsillo de la chaqueta o pantalón y apretarlo cuando lo necesites. Hacer algo con las manos ayuda a relajarse, es por eso que el uso del clip es muy común. De todas maneras, si te va mejor usar otro objeto pequeño, puedes usarlo.
Controla la respiración
Si el corazón te va a mil por hora y notas que la respiración se te acelera, cierra los ojos y céntrate en la respiración. Inspira y expira de manera controlada, ralentizando el ritmo cada vez más.
Controla los gestos
Tienes que ser consciente en todo momento de tus gestos y movimientos. Normalmente, las manos suelen ser uno de los puntos críticos. Gestos como tocarse el pelo, mover mucho las manos, etc… ponen en manifiesto los nervios de una persona. El movimiento o temblor de pierna, también suele ser una gesto bastante percibido por los reclutadores.
Puedes saber más sobre el lenguaje no verbal en una entrevista en este post.
Mira directamente
Es posible que creas que esto te puede poner más nervioso, pero no es así. Mirar fijamente a otra persona a los ojos hace que te centres y que parezcas una persona más segura. Al mismo tiempo es muy importante el contacto visual con un reclutador mientras mantenéis una conversación.
Esperamos que estos consejos os sean útiles y los pongáis en práctica.
¡Feliz día!
