Después de unos largos días de desconexión, todos sabemos lo difícil que supone el volver al trabajo y volver a ponerte al día.
Es más, la mayoría siguen pensando en las vacaciones y les cuesta aceptar que éstas se han terminado y que ya es hora de centrarse y seguir adelante. Aun así, siempre hay algunos trucos para conseguir que ese esfuerzo sea lo más ameno posible.
NO PRESTÉIS EXCESIVA ATENCIÓN AL CORREO ELECTRÓNICO
No se trata de borrar los mensajes, se trata de guardarlos en una carpeta que ponga “Correo vacaciones”. Sentiréis un gran alivio al ver que vuestros buzones siguen intactos, al menos por unas horas.
Una vez separado, al primer día dedicadle solo 90 minutos a revisar aquellos correos más urgentes y que requieran una acción inmediata y de los demás, ya os los iréis mirando con tranquilidad.
PLANIFICAD VUESTRA PRIMERA SEMANA DE TRABAJO A 2-3 DÍAS
Planificad vuestras tareas importantes como si trabajarais únicamente 2 o 3 días a la semana. El resto de días son una buena opción para contestar correos, llamar a los clientes, clasificar archivos o para terminar pequeñas tareas pendientes.
GESTIONAD VUESTRAS TAREAS
Por una parte, agrupad aquellas tareas que parezcan similares y por otra, aquellas tareas que llevamos más de dos meses sin realizar y que siguen pendientes, olvídalas.
En cuanto a las tareas similares, podemos agruparlas de la siguiente manera: hacer varias llamadas seguidas, terminar diversas tareas pequeñas de planificación, contestar todos los correos que puedas de una misma vez, ordenar la pila de papeles acumulados… así ahorrarás tiempo y tu realizarás el trabajo de manera más eficiente.
Y referente a las tareas que tenemos que olvidar, la razón es porque si en dos meses no hemos encontrado ningún momento para resolverlas, nada cambiará de un día a otro.
CAMBIOS EN TU ALIMENTACIÓN
Come mucha verdura los primeros días del trabajo. Su alto contenido en fibra, ácido fólico, magnesio y potasio nos recargan de energía nuestro cerebro.
Y además, es importante beber mucha agua (unos 100ml mínimo cada 30-40 minutos), así aumentarás tu creatividad, y conseguirás mejorar tu capacidad de atención.
NO EMPECÉIS NINGÚN HÁBITO NUEVO
Si tenéis mucha carga de trabajo, no es momento de añadir ningún hábito nuevo, puesto que supondrá aún mucho más estrés y energía.
INCORPORAD ALGÚN HÁBITO QUE HACÍAIS DURANTE LAS VACACIONES
Algunos de los hábitos recomendados a incorporar en la rutina son leer unos minutos al día y seguir tomando el sol regularmente para que tu cuerpo siga recibiendo vitamina D.
Aunque parezcan tareas insignificantes, podréis comprobar que al ejecutarlas, aumentaréis vuestra capacidad cognitiva, y aumentará vuestra vitalidad.
Esperemos que con los consejos de hoy vuestra vuelta a la rutina sea mucho más agradable y estéis cargados de energía para todo lo que se venga.
Si quieres saber más sobre cómo puedes amenizar la vuelta a la rutina, no dudes en leer el anterior post.
¡Feliz semana!
